Ini Dia Bahan Alami Untuk Menurunkan Berat Badan
Banyak di antara kita yang mendambakan tubuh langsing, terutama di bagian perut. Cara yang bisa ditempuh adalah mengatur pola makan dan berolahraga. Namun ada juga bahan-bahan alami yang bisa membantu menurunkan berat badan. Pelangsing alami berupa rempah-rempahan ini dipercaya ampuh menurunkan berat badan. Beberapa di antaranya dapat kita temukan di dapur, pasar tradisional maupun swalayan, ataupun dibeli secara online.
Sebelum mencoba berbagai pelangsing alami yang sudah disediakan alam, ada baiknya kita mengenal penjelasan ilmiahnya dulu, supaya terhindar dari efek samping yang bisa merugikan kesehatan. Yang harus kita catat adalah, menurunkan berat badan bukanlah pekerjaan mudah. Tidak ada “pil ajaib” yang bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Artinya bahan-bahan alami ini sekedar membantu mempercepat penurunan berat badan. Kita harus tetap beraktivitas fisik secara teratur, mengurangi porsi makan, dan mengonsumsi buah serta sayuran bila ingin meraih berat badan ideal.
Nah, beberapa pelangsing alami yang dimaksud adalah:
1. Fenugreek: Fenugreek adalah rempah pelangsing alami yang diambil dari tumbuhan Trigonella foenum-graecum. Beberapa studi membuktikan bahwa fenugreek bisa menjadi pelangsing alami, karena ampuh menurunkan nafsu makan. Beberapa responden dalam sebuah penelitian mengonsumsi 8 gram suplemen serat fenugreek setiap hari, dan mengalami peningkatan rasa kenyang setelah makan. Rasa lapar dan porsi makannya pun juga berkurang.
2. Cabai rawit: Cabai rawit, si pedas yang disukai masyarakat Indonesia, ternyata juga masuk dalam daftar pelangsing alami. Kandungan capsaicin yang dimilikinya bisa meningkatkan metabolisme, sehingga meningkatkan jumlah kalori yang dibakar setiap harinya. Tidak hanya itu, capsaicin pada cabai rawit juga mampu menekan rasa lapar, sehingga keinginan untuk makan jadi berkurang.
Ingatlah selalu untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter sebelum mencoba metode apapun untuk menurunkan berat badan. Setiap orang memiliki kondisi tubuh yang berbeda, dan pendekatan yang tepat akan membantu Anda mencapai tujuan kesehatan dengan lebih baik.
=========================
Posting Komentar untuk "Ini Dia Bahan Alami Untuk Menurunkan Berat Badan"